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1 足の裏を押す

手の小指側の手首のあたりにグリグリとした骨がある。前に出した足と同じ側の手のグリグリを足の裏に当て、反対の手も添え、、体重をかける。さらに効かせたいときは Dyson DC63 モーターヘッド コンプリート DC63COM ダイソン サイクロン式クリーナー(パワーブラシ) 掃除機、足と反対側の肘でもむ。

2 指の間を開く

足の甲には、指の骨と骨との間が4カ所ある。手の親指を足の裏に ダイソン サイクロン式クリーナー(タービンブラシ) シルバー/ブラック【掃除機】Dyson Ball Turbinehead (ダイソンボール ター、残りの指を甲側の骨と骨の間に並べ、上から下まで丹念にもみほぐす。

3 甲をひねる

足の裏を天井に向け ミスターサイクロン ブラック ハンディクリーナー FCC-1001 「じゅうたんの毛足の奥まで、ターボブラシが強力吸引!」、かかとを固定する。もう片方の手で足の裏を身体から外に向けてひねる。

4 指をもむ

足と反対側の手の親指で、足の指のつけ根を押すようにもみほぐす。その後 【長期無料保証】日立 サイクロン式クリーナー CV-SD900 N シャンパンゴールド、1本ずつ指全体ももみほぐし 掃除機 サイクロン 軽量 コンパクト プラズマクラスター搭載サイクロンクリーナー EC-PX600-P シャープ
2017-08-18
、人さし指と中指で爪をつかむ。

5 指を引っ張る

よく回してからポンと外側に抜くように引っ張る。

6 足で握手する

最後に手の指を足の指の間に入れ、

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、足の指で手を握手する。



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